
Het persoonlijke dieet maakt een voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden
Wij vinden dat iedereen een persoonlijk voedingsplan verdient en dat de standaardrichtlijnen niet zorgen dat jij je beter gaat voelen. Daarom maken wij bij Het persoonlijke dieet een voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden.
Omdat kwaliteit bij ons voorop staat, werken wij alleen met erkende laboratoria. Tijdens het intakegesprek kijken wij samen met jou welke bloedanalyse het beste bij jouw doelen en medische geschiedenis past, zodat we mede daarmee een effectief en persoonlijk voedingsplan op kunnen stellen.
Wil je je aanmelden of
een gratis informatief gesprek?
Voedingsplan
Op basis van het intakegesprek en onder andere jouw bloedwaarden wordt jouw persoonlijk voedingsplan samengesteld.
Bloedwaarden
Door middel van een doelgerichte bloedanalyse(s) worden onbekende gezondheidsklachten en voedselintolerantie(s) opgespoord.
Online traject
Ook bij het online traject is onze coaching net zo persoonlijk.
Vrijblijvende intake of informatief gesprek
Je maakt kennis met onze werkwijze en de diëtist / orthomoleculair therapeut. Samen bespreken we of onze werkwijze bij je past.
Ons traject
Tijdens ons traject leer je al binnen 3 maanden alles over jouw bloedwaarden: je leert welke voeding bij je past, hoe jij jouw leefstijl duurzaam kan veranderen (en dus niet voor even) en daarnaast ben je welkom bij al onze (online) activiteiten.
Op deze wijze hebben wij al duizenden cliënten begeleid naar een gezondere leefstijl. Zij:
- Ervaren geen darmklachten meer en voelen zich energierijk. Trajecten: darmherstel en darm-fit met een voedselintolerantietest.
- Hebben diabetes type 2 omgekeerd en gebruiken minder of geen medicatie meer. Traject: diabetes met een uitgebreide bloedanalyse met bloedwaarden die veelal niet worden meegenomen tijdens de controle bij de huisarts/specialist.
- Zijn blijvend 10-20 kilo afgevallen dankzij een duurzame leefstijlverandering die wel bij hun past. Traject: leefstijl met een bloedanalyse om vitamines, hormonen en de algehele gezondheid in kaart te brengen.
Wist je dat? Wij niet werken met pillen, shakes of maaltijdvervangers. Wij hebben in de praktijk bewezen dat onbewerkte en de voor jou juiste voeding namelijk (veel beter) werkt en bijdraagt aan een gezonder lichaam.

Investeer in jezelf met een voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden. Je bent het waard!

Trajecten
Ons gedreven team van HBO geschoolde diëtisten en orthomoleculair therapeut kijken veel verder dan de standaardrichtlijnen. Wij werken op unieke wijze en denken altijd ‘out-of-the-box’.
Elk traject; leefstijl – darmherstel – darm-fit – diabetes, stemmen wij af op basis van jouw bloedwaarden, leefstijl, medische achtergrond en (dieet)wensen.
Juist omdat wij veel tijd besteden aan het analyseren van jouw bloedwaarden en dit combineren met onze uitgebreide kennis stellen wij een haalbaar, uniek en persoonlijk voedingsplan op. Zodat ook jij met succes binnen enkele maanden jouw resultaat behaald.
Tijdens het traject ontvang je van ons coaching door:
Persoonlijke 1-op-1 coaching in de praktijk of via video call. Daarnaast bieden wij ook:
- een besloten Facebookgroep;
- extra online activiteiten met gelijkgestemden;
- onze 2 wekelijkse inspiratiemail;
- snel antwoord op al jouw vragen.
Vergoeding
zorgverzekeraars voor dieetadvisering bij
Het persoonlijke dieet
Over ons
- Wij bestaan uit een team van HBO geschoolde diëtisten en orthomoleculair therapeuten
- Wij zijn al 11 jaar specialist in het analyseren van bloedwaarden
- Wij werken alleen met erkende laboratoria
- Wij sporen onbekende voedselintoleranties op zonder ingewikkeld dieet
- Wij zijn gespecialiseerd in het omkeren van Diabetes type 2
- Wij begeleiden je met afvallen met extra coaching
- Wij hielpen duizenden klanten door heel Nederland aan een blijvend en positief resultaat
- Bekend in de media (interview in boek van Tamara de Weijer en Mirjam Kaijer, Artikelen in NRC, NHD en Radar +)

Bloedwaarden
Een persoonlijk voedingsplan op basis van jouw bloedwaarden. Leer welke voeding voor jou werkt.
Leefstijl
- Overgewicht
- Verhoogde cholesterol
- Verhoogde bloeddruk
- Hormonale onbalans
- Andere klachten
Diabetes
- Vermoeidheid/geen energie
- Insulineresistentie
- Prediabetes
- Diabetes type 1 & 2
- Diabetes type 2 omkeren
Darmherstel
- Darmklachten/ziekten
- Gewichtsverandering
- Gezondheidsklachten
- Hoofdpijn & migraine
- Andere gezondheidsklachten
Darm-fit
- Je eet al gezond
- Laag energieniveau
- Opgeblazen gevoel
- Darmklachten
- Maagklachten
Kom jij ons team versterken?
Help jij Nederland aan een gezondere leefstijl? Het persoonlijke dieet is op zoek naar ambitieuze HBO geschoolde diëtisten en orthomoleculaire therapeuten die een franchise willen starten. Wij gaan onze succesvolle formule uitbreiden!
-
Hoewel ik al kha at wilde ik toch weten of het nog beter kon, door een gesprekje bij een controle van een assistente van de huisarts kwam ik bij... lees meer het Persoonlijk-dieet van Karina terecht. Want wat wilde ik graag de medicatie voor de diabetes 2 kunnen stoppen...Karina heeft mij met respect, alle zorg en aandacht veel tips gegeven....ze kan goed luisteren, is een positief heel fijn persoon. Ik ben er nog niet.....maar zeker op de goede weg dankzij Karina haar kennis, kunde en persoonlijke benadering !!
Marianne Halfweeg
oktober 12, 2022 -
Via de website bij Het Persoonlijke Dieet terecht gekomen omdat ik graag wat kilos kwijt wilde op een gezonde manier. Mijn ervaring: vriendelijke begeleiding, goede uitleg met info en heerlijk... lees meer recepten waardoor afvallen geen straf is.
marijkevdlinden69
september 19, 2022 -
Onze dochter, Anouk van 10, had al maanden klachten.. En eigenlijk al jaren... Bij de huisarts geweest... Kregen daar weinig tot geen hulp. Ondertussen ging Anouk van 1 dag... lees meer in de week niet naar school kunnen . Naar nog maar 1 dag in de week wel naar school kunnen.. En niet meer kunnen sporten... Hoofdpijn, duizelig, en ontzettend moe. Uit wanhoop een berichtje naar Karina gestuurd.. En daar meteen een luisterend oor!!! Wat was ik blij!! Eindelijk hulp. Vit. B12 te kort... Vit D te kort.. We zijn nu maanden verder, met hulp van Karina.. En Anouk knapt op!!! De meeste dagen kan ze weer gewoon naar school.. Ze is er nog niet.. Maar dat komt zeker goed. Zo ontzettend dankbaar voor Karina haar tijd die ze in Anouk gestoken heeft.. (en nog steeds doet) Karina, je bent een topper!! Lieve groet, de moeder van Anouk
Arjan Schouten
juli 19, 2022 -
Karina is heel vriendelijk en staat altijd voor je klaar met haar goede advies. Ze denkt altijd mee en zoekt samen naar haalbare doelen. Ik leer bij Karina geen dieet... lees meer maar een manier hoe ik bewust kan kiezen en om kan gaan met alle voedingsmiddelen die er tegenwoordig zijn. Ik raad het het persoonlijke dieet iedereen aan!
Nathalie B.
juli 19, 2022 -
Ik vind het een aanrader om naar Karina toe te gaan. Ze is erg professioneel, luistert goed en denkt goed met je mee. Mijn probleem was niet standaard maar dan... lees meer juist zoekt ze alles uit om alles uit te proberen om je zo goed mogelijk dieet of juist aanvullingen op het eten te bedenken.
Yvonne Scherpenzeel
februari 19, 2022 -
Na jarenlang allerlei diëten te proberen ben ik via een vriendin bij Karina terechtgekomen. Karina heeft door vragen te stellen over mijn leven, mijn fysieke gesteldheid, mijn eetpatroon en bloedonderzoek... lees meer geconcludeerd dat ik vitaminetekorten heb, teveel koolhydraten binnen krijg, te weinig eet en niet verzadigend genoeg eet. Ik heb mijn eetpatroon aangepast, ben feitelijk meer gaan eten en heb geen honger en veel minder trek tussendoor. Ik ben daardoor 13 kilo afgevallen in een half jaar tijd. Karina heeft een hele persoonlijke benadering en weet de juiste vragen te stellen op een respectvolle manier. Heel fijn!
F. Weel
februari 19, 2022 -
Na een aantal jaren steeds een paar kilo erbij, was ik er klaar mee. Ik wilde kilo's kwijt, maar was voorál op zoek naar iets blijvends, iets wat vol te... lees meer houden is. Daarnaast wilde ik beter in mijn vel zitten, minder hoofdpijn en meer energie. Ik ben bij het persoonlijke dieet terecht gekomen en ben heel blij met de aanpak. Er wordt rekening gehouden met je bloedwaardes, huidige leefstijl, je gezinsomstandigheden en met bijvoorbeeld stress. Stapje voor stapje kreeg ik meer informatie over wat goed is voor mijn lijf. Ik heb een jaar begeleiding gehad en in dat jaar ben ik me fitter gaan voelen, ben kilo's lichter (en vooral: ik ben cm's kwijt geraakt) en ik heb minder hoofdpijn. Karina denkt mee, geeft tips en inspiratie (bijv voor gerechten) en legt uit. Vooral doordat ik nu begrijp wat koolhydraten en suikers doen in je lijf (en het verschil ook merk), kan ik betere keuzes maken. Ik eet lekker, voel me beter, maar vooral: dit kan ik volhouden! Ik merk dat goede (of soms: betere) keuzes maken steeds meer vanzelf gaat en dat ik het niet moeilijk vind om dingen af te slaan of te laten staan. En soms kies ik tóch voor iets wat een minder goede keuze is, maar ik voel me er nu niet schuldig over. Ik geniet ervan en ga daarna weer verder met goede keuzes maken!
Marleen Botman - Molenaar
januari 19, 2022 -
Via via ben ik bij Karina van "Het Persoonlijke Dieet" terecht gekomen. Eerst heb ik de website gelezen en daarna een afspraak gemaakt. Vanaf de 1ste keer had ik een... lees meer goed gevoel, Karina luistert naar je en geeft goede adviezen. Mijn wens was om minder medicijnen te gebruiken voor diabetes. Door mijn eetgewoontes te veranderen spuit ik 32 eenheden minder. We zijn nu, in samenwerken met de praktijkondersteunster van de huisartsenpraktijk, aan het kijken of we d.m.v. andere medicijnen een nog beter resultaat kunnen krijgen.
Michelle Kerckhaert
december 19, 2021 -
Heel erg dankbaar dat ik met het persoonlijke dieet in contact ben gekomen. Erg interessant om te merken wat voeding met je lichaam doet. Met de kennis van de dames... lees meer van het persoonlijke dieet maken we mooie stappen.
Danielle Boendermaker-Remmers
oktober 19, 2021 -
Na de diagnose PDS ben ik via Osteopathie De Streek doorverwezen naar Karina. Samen met haar, naar aanleiding van het bloedonderzoek, gekeken naar wat ik niet meer ging eten om... lees meer van mijn darmklachten af te komen. Inmiddels zes weken glutenvrij, koemelkvrij en uit de voeding ui en prei weg gelaten. Met goede adviezen en handige tips van Karina over wat ik wel en niet kan eten, ben ik nu eindelijk af van de darmkrampen.
Marinda vriend
oktober 19, 2021