Wat voor mij het verschil maakt is dat niet alleen mijn verhaal er toe doet. Meten is weten en dat betekent een bloedanalyse. Ik heb opnieuw bloed geprikt en dit naast de bloedwaarden vanuit de huisarts gelegd. Het totaalplaatje werd geanalyseerd. Hier kwam ook een beginnende diabetes type 2 uit. Op basis van de bloedanalyse en mijn persoonlijk verhaal heeft Lisa een effectief en persoonlijk voeding- en leefstijlplan opgesteld. Kort gezegd betekende dit voor mij koolhydraatarm eten en niet meer dan drie volwaardige maaltijden (volle producten) per dag. Daarnaast blijven bewegen zoals ik altijd al doe. Ik ben in februari 2023 direct gestart en ik heb regelmatig (online) contact met Lisa over de voortgang.

Waar ik nu sta
Met goede adviezen en positieve feedback van Lisa is bij mij de knop echt om gegaan. Ik hou mij aan het plan. Wat nog het moeilijkste was, is mijn netwerk ervan te overtuigen dat ze voor mij niets extra’s in huis hoeven te halen. Het zit namelijk in de mens en het voelt niet gastvrij om niets aan te kunnen bieden. Nu een half jaar verder hoef ik ze niet meer te overtuigen, want ze zien het resultaat. Samen met Lisa is bij mij de knop om gegaan en ik ben ervan overtuigd dat deze leefstijl het beste bij mij past.

Mijn bloedwaardes, gewicht en buikomvang
Ik heb inmiddels weer mijn bloed laten testen. Mijn bloeddruk is al een geruime tijd goed en de cholesterolwaardes zijn ook goed. Samen met de huisarts hebben we een plan gemaakt om de pillen af te bouwen. Ik wordt nu jaarlijks gecontroleerd door te blijven meten, want dit zijn feiten waar je niet om heen kunt. Mijn gewicht is nu 92 kg en mijn streven is om tussen de 86 en 88 kg te komen en te blijven. Mijn buikomvang is nu 108 cm en mijn streven is om richting de 100 cm te komen en te blijven.