Terug in je ritme
Duurzaam in Balans
Het 6-weekse groepstraject voor oud-cliënten van Het persoonlijke dieet die weer grip willen op wat eerder al werkte.
Je hebt eerder al een traject bij ons gevolgd.
Je wist toen precies wat werkte voor jouw lijf, jouw ritme, jouw leven.
En toch…
Merk je dat het overzicht de laatste tijd is weggezakt.
Niet omdat je bent vergeten wat goed voor je is.
Maar omdat het leven de afgelopen tijd drukker, voller of intenser was dan je plan aankon…
Aanmelden – start 21 september 2026
Komt 21 september nog te vroeg, maar wil je wel graag meedoen? Meld je hier aan op de wachtlijst, dan nemen wij contact met je op zodra de nieuwe datum bekend is.
Herken je dit, ook al praat je er niet vaak over:
- Je weet nog steeds wat werkt, maar je merkt dat je het overzicht kwijt bent. Waar begin ik ook alweer?
- Je voelt je minder fit, minder scherp, en mist dat vertrouwde gevoel van houvast.
- Je pakt een gezonde gewoonte op, maar laat ‘m na een paar dagen weer los zodra het druk wordt.
- Iemand vraagt hoe het gaat met je voeding, en je voelt een lichte schaamte dat het antwoord eigenlijk ‘niet zo goed’ is.
- Je neemt je steeds voor om ‘maandag opnieuw te beginnen’, maar er is geen concreet plan dat je vasthoudt.
Niet omdat je het niet goed doet.
Maar omdat een terugval nou eenmaal bij een proces hoort, en omdat je nu vooral focus, structuur en een duwtje in de rug nodig hebt om je fundament weer op te pakken.
Wat maakt dit traject anders dan een consult?
Dit is geen nieuwe start vanaf nul en geen streng programma.
Dit traject gaat over:
- Je bestaande kennis weer activeren, in plaats van opnieuw leren.
- Focus en structuur terugvinden in je dagelijkse routine.
- Terug naar de patronen die eerder al voor jou werkten.
- Ruimte om weer met jezelf bezig te zijn, zonder oordeel over de afgelopen periode.
Samen sterk
Je volgt dit traject samen met een kleine groep oud-cliënten die hetzelfde herkennen, begeleid door diëtisten van Het persoonlijke dieet. Geen passieve cursus: er is ruimte voor jouw vragen en jouw situatie, binnen de kracht van de groep.
Dit traject is bedoeld voor jou, als je echt wilt investeren in zichzelf. Je gaat actief aan de slag met opdrachten, reflectie en het toepassen in je eigen dagelijks leven.
Wat kun je verwachten?
- Online aftrap — maandag 21 september, 19.30 uur.
- 2 webinars met verdieping en Q&A — maandag 12 oktober en 2 november, 19.30 uur.
- 6 weken lang structuur, herhaling en houvast, in je eigen tempo op te pakken.
- Werkboek met informatie, opdrachten en tips. Ook te gebruiken na de 6 weken.
- WhatsApp-community voor vragen, steun en herkenning.
Het is anders dan een nieuw dieetplan:
- Geen nieuwe voedingsregels of eetdagboekjes.
- We streven niet naar perfectie.
- Juist herpakken en volhouden in het echte leven.
- Jouw ritme en gewoonten staan centraal.
Wat levert het je op in 6 weken?
Stel je voor dat een drukke week en de zomervakantie je niet meer helemaal terugwerpt naar af.
Dat één etentje of vakantie niet meer voelt alsof alles mislukt is.
Dat je na een hectische periode je routine niet kwijtraakt, maar weer oppakt zonder dat het je enorm veel moeite kost.
Dat je het vertrouwde gevoel van grip weer terugvindt.
Dat is wat jij gaat bereiken in 6 weken
En…
- Je hoeft niet meer helemaal opnieuw te beginnen na een drukke periode en deze zomervakantie.
- Je voelt weer focus en structuur in je dagelijkse keuzes.
- Je pakt je gezonde gewoontes sneller weer op, zonder schuldgevoel.
- Je voelt de ruimte om weer met jezelf bezig te zijn.
- Je vertrouwt erop dat je basis er nog steeds is. Je hoeft het alleen weer aan te wakkeren.
Dit traject is een herstart van je basis, geen nieuw dieet.
Praktische informatie
We starten bewust maar twee keer per jaar, zodat de groep klein en persoonlijk blijft.
- Duur: 6 weken
- Vorm: online groepstraject
- Online aftrap: maandag 21 september, 19.30 uur
- Webinars: maandag 12 oktober en 2 november, 19.30 uur
- Investering: Tijdelijk €199,- i.p.v. €233,- (actie: t/m 1 september)
Is je eigen risico verbruikt?
Dan doe je nu voor slechts €72,- mee!
Nog 10 plekjes beschikbaar!
Klaar om je basis waar je zo goed op ging, weer op te pakken?
Je hoeft niet opnieuw te beginnen. Je hoeft alleen die grip weer terug te vinden.
Aanmelden – start 21 september 2026
Komt 21 september nog te vroeg, maar wil je wel graag meedoen? Meld je hier aan op de wachtlijst, dan nemen wij contact met je op zodra de nieuwe datum bekend is.
Meest gestelde vragen
Nee, dit groepstraject wordt niet gedeclareerd via de zorgverzekering.
Nee, dit traject valt niet onder de GLI en staat los van medische behandeltrajecten.
Nee, een verwijzing is niet nodig.